La psychothérapie ICV à Salon-de-Provence
La thérapie ICV est une thérapie psycho-corporelle innovante, développée par Peggy Pace aux États-Unis au début des années 2000, elle est basée sur des recherches en neurosciences pour traiter les traumatismes et les troubles anxio-dépressifs. Elle permet de surmonter les effets des traumatismes, des blessures émotionnelles ou des schémas de fonctionnement qui vous bloquent dans votre vie quotidienne et vos relations.
Cette méthode repose sur une compréhension profonde du fonctionnement du cerveau et de la mémoire. Elle utilise une ligne du temps de la vie pour amener progressivement le système nerveux à intégrer les expériences du passé de manière plus apaisée et cohérente. Cela permet de se sentir physiquement « sorti » du passé et pleinement ancré dans le présent. Contrairement aux thérapies verbales qui amènent une conscience intellectuelle de ce qu’on a vécu sans pour autant en sortir physiquement.
Une thérapie particulièrement adaptée pour traiter :
• Les traumatismes (grands ou petits, anciens ou récents)
• Les troubles anxieux ou dépressifs
• Les difficultés relationnelles ou d’attachement
• La faible estime de soi
• Les effets d’agressions, de négligence, d’abandon, de maltraitances
• Les réactions émotionnelles disproportionnées
Une approche douce, structurée et efficace pour :
• Réduire les symptômes sans avoir à « revivre » le traumatisme
• Renforcer le sentiment de sécurité intérieure
• Retrouver une meilleure confiance en soi
• Améliorer la stabilité émotionnelle et les relations avec les autres
Au cours des séances, nous utilisons des souvenirs précis organisés chronologiquement pour aider le cerveau à reconnaître le passage du temps et à retraiter les expériences douloureuses. Cela se fait sans avoir à revivre intensément les émotions du passé, ce qui rend la méthode souvent plus confortable que d’autres approches centrées sur le traumatisme. Cette méthode s’appuie sur la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se réorganiser tout au long de la vie. En répétant les étapes de la ligne du temps, le cerveau comprend progressivement que les événements passés sont terminés. Cela crée une base plus stable sur laquelle on peut se reconstruire.
Si vous souhaitez en savoir plus ou si vous vous demandez si cette méthode peut vous convenir, n’hésitez pas à me contacter.